面接で緊張を和らげるコツ

面接で緊張を和らげるコツ

面接で緊張を和らげるコツ
就職活動の中で、面接は最も重要視されるポイントです。面接試験は独特の雰囲気がありますし、しかも面接官は初対面の人物です。あがり症の方でなくても誰でも緊張してしまうでしょう。失敗してはいけないという思いから、準備してきた言葉が出てこなかったり、手や声が震えてきたりします。緊張を和らげるコツは、まずしっかりと面接の下準備を行うことです。想定される質問とその答え方を、自分の言葉で考えておく必要があります。そして重要なのは自分を良く見せようとしないことです。ありのままの自分を表現しよう、という気持ちで挑めば、リラックスした状態で面接を受けることができます。

面接当日は、時間に余裕を持って会場に到着しておくのも大切です。時間に余裕があると心にも余裕が出てきます。そして面接前には、深呼吸するのもおすすめです。深呼吸には脳の疲労を回復する効果があり、緊張を和らげてくれます。ただし、面接中にリラックスしすぎていても、仕事に対する熱意が欠けているのではないか、と見られてしまうこともあります。面接で重要なのは自分の熱意を伝えることです。適度な緊張感を持って面接に挑めば、脳への刺激になり良い結果につながるかもしれません。

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